Om holdet:
Max. 36 deltagere
På dette hold vi vil på en skånsom og rolig måde arbejde med både
krop og sind.
Øvelserne er baseret på Hatha Yoga og der vil være fokus på dybe
stræk, styrkende
øvelser, balance, afspænding og nærvær. Træningen er ideel til at
genopbygge styrke og
energi, løsne spændinger og berolige nervesystemet.
Timen vil altid bestå af en grundig og rolig opvarmning af kroppen,
aktive øvelser med
forskelligt fokus, udstrækning og en god afspænding. Der arbejdes
med åndedrættet og
mindfulness.
Holdet henvender sig til alle – uanset alder, niveau eller tidligere
erfaring. Det er også
velegnet, hvis du har skavanker. Du skal dog kunne komme op og ned
fra gulv, da vi
arbejder både med liggende, siddende og stående øvelser.
Husk egen måtte og tæppe.
Jeg glæder mig til at se dig!
- - - - - - - - - - - - - -
Går du også på "yoga flow" kan du få
200,- i rabat ved henv. til kasseren
