Om holdet:
Max. 36 deltagere
På dette hold arbejdes der med øvelser fra Hatha Yoga på en dynamisk
måde. Dvs. at der
udover klassiske statiske øvelser også arbejdes med glidende
overgange (flows). Der vil
være elementer fra poweryoga, for at styrke og genopbygge muskulatur
og energi.
Træningen stiler mod at styrke muskulaturen og øge bevægeligheden,
forbedre
kropsbevidstheden og herudover skabe ro til nervesystemet.
Timen vil altid bestå af en grundig og rolig opvarmning af kroppen,
aktive styrkeprægede
øvelser med forskelligt fokus, udstrækning og en god afspænding. Der
arbejdes med
åndedrættet og mindfulness.
Holdet henvender sig til både begyndere og øvede, da intensiteten og
øvelserne kan
tilpasses. Det er en ideel allround-træning, hvis du ønsker at løsne
op for en stiv krop og
samtidig opbygge mentalt og fysisk velvære.
Husk egen måtte og tæppe.
Jeg glæder mig til at se dig!
- - - - - - - - - - - - - - Går du også på "Blid
yoga" kan du få 200,- i rabat ved henv. til kasseren
Økonomi
Pris: 700,00 DKK
Ny Instruktør fra 01-12-2025 Instruktør Natasha Kæreby Pedersen
